پیشگیری از خطرات احتمالی سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، مزمن تنفسی، دیابت و…، باید بدانند چه نوع و چه مقدار (مدت زمان و شدت) ورزش برای آن ها خوب است و حتماً پاسخ این پرسش ها را از پزشک خود بخواهند. اگر شما هر یک از Read more…
از ورزش و فعالیت های منظم بدنی می توان برای پیشگیری، درمان و کنترل بیماری ها استفاده کرد. مهم ترین آثار فعالیت بدنی و تمرین های ورزشی، عبارتند از: 1-پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی 2-کنترل وزن 3-تنظیم میزان قند خون 4-ایجاد روحیه نشاط و شادابی
در صورتی که قصد دارید یک برنامه فعالیت بدنی را آغاز نموده یا شدت آن را نسبت به قبل افزایش دهید، باید پرسشنامه آمادگی فعالیت بدنی را تکمیل کنید. این پرسشنامه برای افراد 15 تا 69 سال استفاده می شود. پرسشنامه آمادگی فعالیت بدنی 1-آیا تاکنون پزشک به شما گفته Read more…
میزان توصیه شده فعالیت های بدنی برای سلامتی بر اساس نظر سازمان جهانی بهداشت، انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی در هفته با شدت متوسط (با فواصل منظم در 3 تا 5 نوبت) یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید یا ترکیب معادلی از هردو، برای بزرگسالان توصیه می شود. Read more…
ورزش و فعالیت ورزشی فعالیت بدنی برنامه ریزی شده، سازمان یافته و تکراری است که با هدف بهبود یا حفظ سلامت و تناسب اندام انجام می شود. بنابراین ورزش به معنای فعالیت بدنی برنامه ریزی شده، روشمند و دارای هدف است. تمامی اشکال فعالیت بدنی منظم با شدت و مدت Read more…
درمان دیابت دیابت درمان قطعی ندارد ولی قابل کنترل است. شاید در آینده علاج قطعی دیابت امکان پذیر شود. اما در حال حاضر فقط می توانیم با کنترل قند خون در محدوده طبیعی از بروز عوارض دیابت پیشگیری کنیم. آموزش امروزه دیگر شکی باقی نمانده است که افراد دیابتی تنها Read more…
عواملی که باعث ابتلا به دیابت نوع یک می شود. 1-استعداد ژنتیکی (ارثی) 2-اختلال ها و بیماری سیستم ایمنی بدن (سیستم ایمنی بدن به اشتباه علیه سلول های سازنده انسولین موادی می سازد که این سلول ها را از بین می برد) 3-برخی از ویروس ها 4-فشارهای عصبی یا استرس Read more…
روش های آزمایشگاهی تشخیص انواع دیابت 1-اندازه گیری قند خون ناشتا (FBS) 2-آزمایش تحمل گلوکز (OGTT) 3-اندازه گیری قند خون غیرناشتا (BS) 4-اندازه گیری هموگلوبین ای وان سی (HbA1C) تشخیص دیابت پزشک متخصص می تواند با آزمایش قند خون ناشتا (FBS) و یا قند خون دوساعته (OGTT) که معیاری از Read more…
تعریف دیابت دیابت یک اختلال در سوخت و ساز (متابولیسم) بدن است که عواملی همچون عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز آن نقش دارند. در حالت طبیعی، غذا در معده تبدیل به گلوکز یا قندخون می شود. قند از معده وارد جریان خون می شود. لوزالمعده (پانکراس) هورمون انسولین را Read more…
فشارخون بالا از بیماری هایی نیست که بتوان آن را درمان قطعی کرد و پس از پایان درمان، زندگی را مانند گذشته ادامه داد. این بیماری تا آخر عمر نیاز به مراقبت و توجه دارد. مصرف دارو تنها بخشی از درمان بیماری فشارخون است. در کنار درمان دارویی، افراد مبتلا Read more…