mjm

ویدیو توصیه های خودمراقبتی طب ایرانی در کاهش مصرف قند: هر خانه یک پایگاه سلامت

ویدیو پیشگیری و درمان دیابت از دیدگاه طب ایرانی: هر خانه یک پایگاه سلامت

ورزش باعث کارایی بیش تر، کاهش وزن، احساس نشاط و تندرستی می‌شود. افزایش فعالیت‌های بدنی در کنترل بیماری قند بسیار اهمیت دارد. انجام فعالیت بدنی هر چند کم بهتر از عدم انجام آن است و می‌تواند به سوختن کالری بیش تر کمک کند و موجب بهبود در وضعیت جسمانی شود. Read more…

معمولاً بیماران دیابتی از داروهای متعددی استفاده می‌کنند (انسولین، قرص‌های پایین آورنده قند خون، آسپرین، داروهای تنظیم کننده فشارخون بالا و چربی‌های خون و…). باید نام داروهای مصرفی، مقدار، علت، زمان مصرف، عوارض جانبی احتمالی، اقدام لازم در صورت فراموشی دارو و هر گونه توصیه مربوط به دارو را به Read more…

فعالیت بدنی نیز مانند هرم مواد غذایی، هرمی دارد که فعالیت های مختلف را بر اساس اهمیت آن برای بدن دسته بندی کرده است. هرم فعالیت بدنی دارای چهار سطح است که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم. سطح اول: فعالیت‌های قاعده هرم یا “فعالیت‌های بدنی روزمره زندگی” شامل هر Read more…

مصرف زیاد قند وشکر و مواد شیرین با افزایش دریافت کالری دریافتی موجب اضافه وزن و چاقی می شود . قند و شکر، انواع شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی حاوی قند افزوده، شیرهای طعم دار، شیرکاکائو و شیر شکلات، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و Read more…

مراقبت از پای فرد مبتلا به دیابت بسیار اهمیت دارد. ممکن‌است دو عارضه برای آنها پیش‌آید: بی‌حسی و کرختی پا، عفونت و دیر بهبود یافتن زخم و جراحت‌های پا. بنابراین رعایت نکته‌های زیر در حفظ بهداشت پای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است: پاها، باید به طور روزانه، از Read more…

برخلاف بسیاری عقاید و باورهای سنتی، دود منتشره از قلیان حاوی مقادیر بی‌شماری مواد سمی می‌باشد. این مواد به عنوان عوامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماری‌های قلبی عروقی و سایر بیماری‌ها شناخته شده‌اند. از آنجایی‌که نیکوتین موجود در دود حاصله از مصرف قلیان همانند سایر مواد دخانی اعتیادآور بوده، مصرف Read more…

امروزه روش‌های گوناگون و متعددی برای تزریق انسولین وجود دارد، مانند سرنگ، قلم و پمپ انسولین. به بیمارانی که انسولین مصرف ‌می‌کنند باید روش نگه‌داری، نحوه‌ی مخلوط‌کردن (انسولین های رگولار و ان پی اچ)، رعایت بهداشت سرنگ‌ها و محل‌های تزریق انسولین را آموزش ‌داد. در حال حاضر، بسیاری از بیماران Read more…

ر‍‍‍ژیم غذایی مناسب  باید نیازهای روزانه فرد از جمله انرژی و مواد مغذی را تامین می کند، فرد را به وزن مناسب برساند یا وزن مناسب خود را حفظ نماید. همچنین فرد با رژیم غذایی مناسب علاوه بر قند خون، چربی خون و فشار خون را کنترل نماید و از Read more…