فشارخون بالا از بیماری هایی نیست که بتوان آن را درمان قطعی کرد و پس از پایان درمان، زندگی را مانند گذشته ادامه داد. این بیماری تا آخر عمر نیاز به مراقبت و توجه دارد. مصرف دارو تنها بخشی از درمان بیماری فشارخون است. در کنار درمان دارویی، افراد مبتلا Read more…
فشار خون چه کسانی باید چک شود؟ با افزایش سن، خطر بروز فشارخون بالا بیشتر می شود. افزایش فشارخون در اوایل میانسالی و تا 55 سالگی در مردان بیشتر است اما زنان بعد از یائسگی بیشتر در معرض این بیماری اند. چه زمانی باید فشار خون چک شود؟ اگر هم Read more…
تاثیر سبک زندگی بر فشار خون (عوامل قابل تغییر) مصرف بیش از اندازه سدیم: وقتی از سدیم حرف می زنیم، در واقع از نمک صحبت می کنیم که باعث می شود کلیه ها آب کم تری دفع کنند و به این ترتیب مایع زیادی در بدن جمع شود. در افراد Read more…
مهم ترین عوار ض فشارخون بالا عوارض مغزی: افزایش ناگهانی و شدید فشار خون سبب آسیب مغزی و بروز احساس گیجی و کاهش سطح هوشیاری، سردرد و تشنج می شود. تصلب شرایین مغزی در اثر افزایش فشارخون می تواند باعث بروز سکته مغزی شود. عوارض قلبی: افزایش فشار وارد بردیواره Read more…
اندازه گیری فشارخون نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار خون، سیگار یا چای و یا قهوه استفاده نشود و فعالیت شدیدی انجام نشده باشد. بهتر است اندازه گیری فشار خون از دست راست و در وضعیت نشسته روی صندلی و با تکیه گاه مناسب انجام شود. زیر دستی که Read more…
پرفشاری خون چیست؟ برای این که خون در سرخرگ ها جریان پیدا کند و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی دارد که خون را به گردش درآورد. این نیرو، فشار خون نامیده می شود. انقباض و انبساط عضلات قلب و سرخرگ ها این نیرو را Read more…
سابقه خانوادگی: سابقه فشار خون بالا در افراد درجه یک خانواده شامل پدر، مادر، خواهر و برادر از عوامل بسیار مهم بوده و احتمال ابتلاء به فشار خون بالا در افراد این خانوادهها بیش از افرادی است که سابقه خانوادگی ابتلاء به این بیماری را ندارند. در کسانی که سابقه Read more…
ویدیوی توصیه های خودمراقبتی برای کاهش مصرف نمک
الگوی غذایی غنی از سبزیجات، میوهها، غلات کامل، لبنیات کمچرب، و غذاهای غنی از پروتئینهای گیاهی مانند حبوبات و سویا را به بیماران مبتلا به فشار خون آموزش دهید. مقادیر متوسط اسیدهای چرب غیراشباع از منابع غذایی مانند مغزدانهها، دانهها، روغن زیتون، و ماهی و نیز مصرف پروتئین با کیفیت Read more…