مشاوره سبک زندگی سالم

ویدیو آشنایی با علائم و نشانه‌های مشکلات قلبی: هر خانه یک پایگاه سلامت

ویدیو توصیه های خودمراقبتی کاهش مصرف روغن و چربی: هر خانه یک پایگاه سلامت

ویدیو توصیه های خودمراقبتی برای پیشگیری از پای دیابتی: هر خانه یک پایگاه سلامت

ویدیو مبتلایان به دیابت چگونه باید زندگی کنند: هر خانه یک پایگاه سلامت

ویدیو آنچه در مورد قلیان باید بدانید

ویدیو توصیه های خودمراقبتی طب ایرانی در کاهش مصرف قند: هر خانه یک پایگاه سلامت

ویدیو پیشگیری و درمان دیابت از دیدگاه طب ایرانی: هر خانه یک پایگاه سلامت

ورزش باعث کارایی بیش تر، کاهش وزن، احساس نشاط و تندرستی می‌شود. افزایش فعالیت‌های بدنی در کنترل بیماری قند بسیار اهمیت دارد. انجام فعالیت بدنی هر چند کم بهتر از عدم انجام آن است و می‌تواند به سوختن کالری بیش تر کمک کند و موجب بهبود در وضعیت جسمانی شود. Read more…

معمولاً بیماران دیابتی از داروهای متعددی استفاده می‌کنند (انسولین، قرص‌های پایین آورنده قند خون، آسپرین، داروهای تنظیم کننده فشارخون بالا و چربی‌های خون و…). باید نام داروهای مصرفی، مقدار، علت، زمان مصرف، عوارض جانبی احتمالی، اقدام لازم در صورت فراموشی دارو و هر گونه توصیه مربوط به دارو را به Read more…

فعالیت بدنی نیز مانند هرم مواد غذایی، هرمی دارد که فعالیت های مختلف را بر اساس اهمیت آن برای بدن دسته بندی کرده است. هرم فعالیت بدنی دارای چهار سطح است که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم. سطح اول: فعالیت‌های قاعده هرم یا “فعالیت‌های بدنی روزمره زندگی” شامل هر Read more…