پياده روي و نرمش هاي سبك روزانه، فشار و تنش ناشي از ترك دخانیات را در شما كاهش مي دهد و آرامش عضلاني به همراه دارد. ورزش موجب شادي، نشاط، سرزندگي و خوش اخلاقي شما Read more…
افرادی که توانسته اند دخانیات را ترک کنند حتما باید توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از چاقی پس از ترک دخانیات را رعایت کنند. در شرایط ترک و پس از آن، باید مصرف گروه Read more…
برخلاف بسیاری عقاید و باورهای سنتی، دود منتشره از قلیان حاوی مقادیر بی شماری مواد سمی است. این مواد به عنوان عوامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماری های قلبی و عروقی و سایر بیماری های Read more…
0 Comments